在中医学中，预防有妙医养流感被认为是流感“非时之气”或“乖戾之气”，因季节不同、招中气候不同，预防有妙医养中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的流感诊断，一般表现为高热、招中头痛、预防有妙医养起病急，流感全身症状较重，招中易引起肺部损害。预防有妙医养其发病机制为外邪侵袭、流感正气受损。招中

冬季预防流感，预防有妙医养需要注意饮食起居。流感顺应四时之气，招中适时增减衣物，保持体温适宜，以免寒邪侵袭体表，导致外感疾病的发生。饮食定时定量，应以温软清淡为主，忌辛辣刺激、肥甘厚味，选择易于消化、营养丰富的食物，同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律，合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠，有助于提高人体的整体抵抗力。

推荐三款代茶饮：

1.二白汤。葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸后饮用，具有清热解毒、散寒解表的功效。

2.姜枣薄荷饮。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡5—10分钟饮用，具有发散风寒、解表的功效，适合外感风寒者。

3.桑叶菊花水。选用桑叶、菊花、芦根，以沸水浸泡饮用，具有清热解毒、散风热、清肝明目的功效。

作者：白 桦

来源：人民日报

• ·中药洗发水对头皮健康的益处(《中药头疗洗发，守护头皮健康》)
• ·探索能生黑发的中药洗发水及其头皮健康优势
• ·《中药洗发水增稠与起泡的奥秘，选对增稠剂和起泡剂》(打造理想中药洗发水的关键步骤揭秘)
• ·防脱洗发水，守护秀发，从根开始
• ·九美狐防脱洗发水效果如何？
• ·探究防脱洗发水的真相，真的有用吗？
• ·中药新药与临床药理投稿流程详解
• ·【揭晓】防脱生发洗发水排行榜，为脱发困扰的你指明方向！
• ·精油spa是啥意思?
• ·中药防脱生发洗发水，重拾秀发自信的秘诀
• ·防脱洗发水排名前十名
• ·月桂醇，中药生发的秘密究竟是什么？
• ·临床药理研究在新药开发中的重要性
• ·黄连市场动态解析，最新中药材天地网价格分析
• ·榕树家：15分钟中医服务，轻松实现健康养生
• ·“芊唯格”中药洗发水的生发奥秘